Fitmummy Postnatalis trening

Az anyaság minden nő életében meghatározó és különleges időszak. A várandósság és a szülés során az édesanya teste számos változáson megy keresztül. A biomechanikai viszonyok átalakulnak, és egyre nagyobb terhelés nehezedik az ágyéki gerincre, valamint a medencefenék izmaira. Ennek következményeként a járás, a légzés és a mindennapi mozgásformák is megváltoznak.

A szülést követően gyakran új anatómiai viszonyokkal és diszfunkciókkal találkozunk, mint például a rectus diastasis (szétnyílt hasizom), stresszinkontinencia, szervsüllyedések vagy medencetáji fájdalmak. Ahogyan más rehabilitációs területeken is, úgy a szülés utáni regenerációnál is kulcsfontosságú a korai felismerés és a terápia mielőbbi megkezdése. Minél előbb kezdjük el a regenerációt képzett szakember segítségével, annál kisebb eséllyel alakulnak ki további problémák a későbbiekben.

A Fimummy posztnatális tréning egy átfogó regenerációs program, amely nemcsak a helyi károsodások enyhítésére összpontosít, hanem a teljes mozgásrendszer optimális működésének helyreállítására is.

A háromlépcsős program során először korrigáljuk a megváltozott légzésmintát, majd támogatjuk a medencefenék és a hasfal regenerációját. Ezután komplex gyakorlatokkal stabil izomfűzőt alakítunk ki, végül pedig (újra) megtanítjuk a funkcionális mozgásmintákat. Ennek köszönhetően az édesanyák biztonságosan és magabiztosan végezhetik mindennapi tevékenységeiket.