A Triggerpont terápia (vagy TRP terápia) a makacs izomfájdalmak kezelésére szolgáló módszer, amelyet az izomban kialakult, görcsös csomók, úgynevezett “triggerpontok” okoznak. Ezt többféle tényező válthatja ki, például hirtelen mozdulatok, stresszes életmód, mozgáshiány, rossz testtartás, hideg (például légkondicionáló), sérülések vagy megerőltető edzés.

A triggerpontok két fajtáját különböztetjük meg: aktív és látens triggerpontokat.

⦁ Az aktív triggerpontok folyamatos fájdalmat okoznak, még nyugalomban is, és a fájdalom kisugárzik a környező területekre, így szélesebb körű problémákat is okozhatnak.

⦁ A látens triggerpontok csak akkor fájnak, ha nyomás éri őket, de ugyanúgy vezethetnek mozgásszervi problémákhoz és tünetekhez.

A terápia célja, hogy feloldja ezeket a csomókat, enyhítse a fájdalmat és javítja a mozgásfunkciót.

A triggerponti izomcsomók különböznek az izomgörcsöktől, mert nem reagálnak jól, vagy egyáltalán nem reagálnak a nyújtásra és a masszírozásra. A triggerpont terápia során a gyógytornász vagy gyógymasszőr pontosan felméri ezeket a pontokat. Mivel a nyújtás nem képes feloldani a csomót, és a hagyományos masszázs nem alkalmaz kellő mértékű, célzott nyomást a triggerpontra, ezért speciális, koncentrált nyomást kell alkalmazni a csomók oldásához. Bár a kezelés eleinte fájdalmas lehet, a megfelelő nyomás hatására a csomók gyorsan feloldódnak, és az izom regenerálódik, visszatér a nyugodt állapotába, így a fájdalom megszűnik. A gyors megkönnyebbülés miatt sokan áldásosnak tartják a triggerpont terápiát.

A kezelések után nem csak az izom felfrissítése történik meg, hanem további szinten tartó kezelésekre és nyújtó-masszírozó gyakorlatokra is szükség lehet. Fontos, hogy a terápia során ne használjunk fájdalomcsillapítót, mivel a gyógyszerek elnyomják a fájdalomérzetet, ami megnehezíti a triggerpontok pontos felderítését és kezelését.